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Sie lernen die Grundprinzipien des Hatha-Yogas kennen. Die Körperübungen aktivieren die Wirbelsäule und Stoffwechselvorgänge. Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen fördern das Bewusstsein und das innere Gleichgewicht. Benötigt werden eine Decke und bequeme Kleidung. Es wird barfüßig oder in Socken geübt.

Yoga

Übungszeiten:

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