Seniorengymnastik für Frauen

Die lizenzierte Übungsleiterin Barbara Langer-Vogler weiß, wie sie mit ihren Damen umzugehen hat. Neben Übungen für Gleichgewicht, Muskelaufbau und Sturzprophylaxe wird auch viel gelacht.

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Die geselligen Damen der Seniorengymnastik treffen sich auch außerhalb ihrer Übungsstunden

Jeden Montag begrüßt Barbara Langer-Vogler zwischen 16.15 und 17.15 Uhr ihre zehn bis 15 Damen der Seniorengymnastik im kleinen Saal der SKV-Halle. Schonend beginnt die Übungsstunde mit einer altersgemäßen Aufwärmung. Während sie musikalisch unterstützt werden, gehen sie zunächst im Kreis, bewegen ihre Gelenke und machen anschließend Dehnüben.

Training im Sitzen oder im Stehen mit Kleingeräten

Auch wenn es im Alter mal hier und da ein wenig zwickt, braucht niemand Angst zu haben, nicht mehr aufstehen zu können oder zu stürzen. Langer-Vogler achtet darauf, keine Übungen auf dem Boden zu machen. Vielmehr findet das Training im Sitzen auf Stühlen statt oder im Stehen mit Kleingeräten. Die Damen verwenden dabei beispielsweise Stäbe, Ringe, Bälle, Reifen und andere Geräte, mit denen die Muskeln schonend gekräftigt werden. In den Stunden schulen die Damen auch ihr Gleichgewicht und lernen, Stürze zu vermeiden (Sturzprophylaxe).

Als Ausklang und zur Entspannung folgen meist kleine Spiele, die sowohl Konzentration erfordern, aber auch für viel Freude und Lachen sorgen.

Fragen und Kontakt

Wer Fragen zum Training "Seniorengymnastik für Frauen" hat, kann die Übungsleiterin unter der Telefonnummer (06152) 66134 erreichen oder eine Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!schreiben. Barbara Langer-Vogler bietet immer montags auch den Kurs "Rückengymnastik" an. Sie würde sich über neue Mitstreiterinnen in beiden Stunden freuen.

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Barbara Langer-Vogler ist die Übungsleiterin der Seniorengymnastik und bietet auch den Kurs "Rückengymnastik" an,

 

Berichte

13. Dezember 2017
29. November 2017
07. Oktober 2017

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Hatha-Yoga am Morgen

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Yoga

Die Turnabteilung der SKV Nauheim e. V. bietet  ergänzend zum bestehenden Fortgeschrittenenkurs einen Yoga-Anfängerkurs an.

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Bunter Abend in der SKV-Halle

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Die SKV Nauheim und der SV 07 Nauheim laden erstmals zu einer Fastnachtsveranstaltung am 10. Februar 2018 (Fastnachtssamstag) in die SKV-Halle nach Nauheim ein.

streamer 2080466 1920Es wird bunt: Sportverein und SKV Nauheim veranstalten gemeinsam einen Bunten Abend.

In lockerer spaßiger Atmosphäre wird es einen bunten Mix aus Vorträgen, Tanzdarbietungen und Tanzrunden geben. Das Organisationskomitee hat bereits verraten, dass einige Mainzer Redner, bekannt aus Funk und Fernsehen, in die Bütt steigen werden.

Die Karten im Vorverkauf kosten 15€ und sind in der Geschäftsstelle der SKV (E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) und bei SchriftArt erhältlich.

Freuen Sie sich auf einen lustigen Abend mit vielen Überraschungen.